90 kg

Kategoria do 90 kg-bardzo mocno obsadzona i zawodnicy z naprawde dużą masa mieśniową.... Do tego wystartował rewelacyjny Tomek Słodkiewicz...... [...]

Dekoracje do 90 kg [...]

[...] był poza zasiegiem......a jego mieśnie nóg z przodu i z tyłu-to majstersztyk..... Tym pokonał konkurentów..... a także wygrał open. Do tego świetnie pozował..... Kategoria + 90 kg [...]

Dekoracje + 90 kg... [...]

[...] warzywka) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: 5x5 bill star Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 90 kg martwy 100kg (nie robie już bo plecy bolą) wyciskanie 80 kg Zmieniony przez - knife36 w dniu 2015-12-21 23:11:58

[...] w ogole !!!! Ja tez mam cukrzyce wazylem przed choroba 100 kg switnych miesni, zachorowalem i waga mi spadla do 70 kg. wyszedlem ze szpitala i w ciagu 3 miesiecy mam wage 90 kg. wszystko zalezy od samozaparcia i wairy we wlasne sily. Bardzo ciezko trenuje i nic ale to nic mi nie jest. A jesli chodzi o cukier to trening zbija poziom cukru we [...]

[...] czasie na zawodach, oczywiście w kategorii wiekowej, w której startujesz. 2. Analizujesz ją i widzisz na jaką kategorie się nastawić, ale wagę trzymasz na pograniczu kat. 90 kg i 100 kg. Czyli ważysz około 98-101 kg. 3. Po odprawie technicznej znane są nazwiska osób startujących w poszczególnych kategoriach wagowych. 4. Spoglądasz w swoje dane [...]

[...] zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS 2. Przewiduje się rywalizację mężczyzn w kat wagowej: 60kg; 67,5kg; 75,0kg; 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110kg; +110kg; OPEN Weterani powyżej 50 roku życia Open; Niepełnosprawni Open Sprzęt, technika wykonania podejścia, podział na kategorie wagowe, ważenie oraz [...]

[...] NICK: Mariuszowy PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD [...]

I to jest piękno forum. Różne spojrzenia z różnej perspektywy. W sumie nie mogę narzekać skoro trzymam 200 kg na płaskiej przy wadze 90 kg z groszkiem. W moim przypadku utrata masy mięśniowej po odstawieniu była powolna liczona w latach ale spora bo około 20 kg poszło pewnie byłoby inaczej gdybym trenował kulturystykę. Rzadko dźwigam w zakresie [...]

[...] brał odżywki i jak będą przynosić efekty to zrezygnue z koksu Zadałem proste pytanie a wy mi prawicie morały żebym spróbował kretki i mass gaina i że po koksach wyciskam 90 kg mass gaina to sobie w d-u-p-e wsadżcie bo wiem co to za g****!!!! jak sie znacie na rzeczy to odpowiedzcie !!JEST SZANSA ŻE ZADZIAŁAJĄ CZY NIE ???????? chcę być [...]

nie no niezle ..... *** to co on nei cwiczy! jak neiwie ile potrafi to nei probuje sie od takich ciezarow.... 90 kg jaki gosciu a co do tego postu z lionku to jakos mi sie niechce wierzyc ze wazacy 60 kg 14 latek wezmie na klate 80 kg nie cwiczywszy zbyt dlugo nei ublizajac nikomu...

wziąłem się za cykl clena, 3 dzien, mam tego z balkana, wydaje mi się że działa, 5 razy w tygodniu siłownia i basen rano i wieczorem po godzinie, co jakbym dorzucił do tego MAŁĄ dawkę mety(może wina)? waga obecna 90 kg zależy mi na wadze 85-90, głównie na spaleniu fatu i zrobieniu rzeźby?

MAm zamiar kupić ten produkt bo sa problemy z regeneracją. Walę przd treningiem 8 capsów growth factor, a po anabolic window. Leucine stack mam zamiar dożucic przed i po treningu. MAm 90 kg. Po ile kapsów będzie dobrze dołożyć?

[...] niż wyciskanie siedząc. Nie schodzę za nisko za głowę, a wiec wydaje mi sie, że jest ok. Siła idzie, a ja kontuzji czy kręgosłupa nie czuję . Acha, a co do tego czy 100 peknie to nie chcę zapeszać, ale realnie patrząc raczej nie. Dla mnie ogromnym postępem byłoby przekroczenie 90 kg. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 13:11:48

Czyzbym zmienil nick z Krasiu na Karus? A co do odpowiedzi, to wazysz chlopie 90 kg i 1ml prolo to nie duzo. Ja robilem podobny cykl przy starcie 88 kg, zlapalem 10 kg, ale gdybym go mial powtorzyc to zwiekszylbym tescia do 250-300 mg (bylo 200) i skrocil cykl do 8 tyg.(bylo 10). Ale to tylko moja subiektywna opinia.

jeżeli tym razem odpowiedź jest do mnie ;) to bardzo się cieszę więc czego oczekuję...ważyć nie więcej niż max do 90 kg,trenować solidnie do nadal ;) trazymać fason i wygląd na łowienie "dupeczek";)jeśli idzie o kreatynę,hmb,izolat białkowy,glutaminę itp,to moim zamiarem,pisząc(w niewłaściwym zresztą miejscu)pytanie do expertów,było [...]

Jak Boksero. Podbij tłuszcze bo masz zbyt niska kaloryczność jak na 90 kg faceta. Nie ma już z czego ciąć. Proponuje zacząć od 3000 kcal podbijając tłuszcze i nieznacznie białko (tak do 2,5 g/kg masy) Powiązanie grupy krwi z rodzajem diety to jedna z większych bzdur. Tobie nie jest potrzebna dieta kulturystyczna tylko nabranie zdrowych nawyków [...]

[...] jakie tętno trzymać, dziś 175, czyli jakieś 80% max, tak jak na redukcji ? 60-65% ? bardzo proszę o odpowiedź znawcę tematu ;) z siłą jest słabo, jak już Antos zauważył na 90 kg to śmieszne ciężary, miejmy nadzieję, że co tydzień systematycznie pójdą do góry Dieta: Posiłek I: 100g owsianych + 30g białka + orzechy Posiłek II: 100g makaronu + [...]

[...] jak wazysz powiedzmy 60 kg i jestes dobrym bokserem to raczej na ulicy nie masz szans z 90kg słabym bokserem. Natomiast trenując styl chwytany ważać 60kg możesz w parterze z 90 kg osiłkiem nie znającym parteru zrobić bardzo duzo. Odeprzyj ten argument i spytaj się tatusia co on na to czy ma jakiś argument. Odrazu ci odpowiem nie ma żadnych ! A [...]